健康小貼士

最短命的十種活法

1、長時間對著電腦（每天連續2小時或一天有4小時以上對著電腦）。

2、晚上11點以后睡覺。

3、不能保證睡眠時間（每天睡眠時間低于7小時）。

4、極度缺乏體育鍛煉（平均每天鍛煉時間少于20分鐘）。

5、有病不求醫（小毛病不上醫院，或看醫生后不遵醫囑、不去復查）。

6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的。

7、不餓不吃，不困不睡，不累不息。

8、與家人缺少交流（每天專門的交流時間少于30分鐘）。

9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射（一次持續打電話超15分鐘，每月超過400分鐘）。

10、三餐飲食無規律。